Cơm văn phòng giúp cho những nhân viên văn phòng sạc đủ năng lượng sau
giờ làm việc căng thẳng mà không mất thời gian chuẩn bị cho bữa ăn. Ngoài ra
cơm văn phòng còn cung cấp chất dinh dưỡng đầy đủ cho cơ thể hoạt động, sau đây chúng tôi liệt kê những
thực phẩm cơ bản trong cơm văn phòng giúp
bạn có đủ dinh dưỡng và năng lượng cho bữa cơm của bạn
Thực phẩm cơ bản cho cơm văn phòng
Hoa quả và rau xanh
Bất kì bữa cơm nào dủ nhiều hay ít cũng không thể thiếu, rau
xanh cung cấp cho bạn các loại enzim, vitamin, khoáng chất và nguyên tố sinh học
tốt cho sức khỏe. các loại rau xanh thường có trong các suốt cơm văn phòng gồm:
rau muống, rau cải, súp lơ, cà rốt….
|
Rau xanh cơm văn phòng |
Chất đạm
Chất đạm có chủ yếu trong thịt, cá, trứng, sữa cung cấp năng
lượng chủ yếu cho những hoạt động cơ bản của bạn vì vậy chất đạm cũng chính là
thành phần nhiều nhất trong cơm văn phòng.
|
Chất đạm cơm văn phòng |
Chất béo
Chất béo là một phần thiết yếu của cơ thể chúng ta chiếm khoảng
1/5 đến 1/6 khối lượng cơ thể. Chất béo cần thiết cho sản xuất hormone, tạo điều
kiện vận chuyển oxy và nuôi dưỡng làn da cũng như các màng nhầy. Các tế bào và
các mô trong cơ thể coi chất béo là một phần không thể thiếu. Chất béo có nhiều trong các loại thực phẩm như
lạc, vừng, các loại mỡ thực vật. tuy đống vai trò quan trọng trong thành phàn
dinh dưỡng nhưng nếu sử dụng quá nhiều chất béo sẽ dẫn đến nguy cơ mắc một số bệnh
cho cơ thể như tim mạch…vì vậy trong khẩu phần cơm văn phòng luôn có lượng chất
béo vừa đủ cho cơ thể
|
Chất béo cơm văn phòng |
Cơm
Cơm là thành phần cơ bản trong bữa ăn của người việt nam, hầu
hết mọi người đều sử dụng loại ngũ cốc cơ bản này để bổ sung năng lượng và các
khoáng chất cho cơ thể.
Cơm văn phòng thường lựa chọn các loại gạo thơm, ngon,
nhiều dinh dưỡng từ những địa phương có truyền thống sản xuất lúa gạo vì vậy
chúng rất thích hợp cho dân văn phòng
|
Cơm văn phòng |
Trên đây là những thực phẩm cơ bản trong cơm văn phòng, bạn
hãy lựa chọn đầy đủ các loại thực phẩm để bổ sung năng lượng và chất dinh dưỡng
cho cơ thể.
Mình đã tìm thấy các thông tin cần thiết ở đây, cảm ơn bạn. Mình cũng muốn giới thiệu về một Công ty dịch thuật uy tín - Công ty dịch thuật miền trung - MIDtrans , trụ sở chính chính tại địa chỉ 02 Hoàng Diệu, TP Đồng Hới, tỉnh Quảng Bình có Giấy phép kinh doanh số 3101023866 cấp ngày 9/12/2016 là đơn vị chuyên cung cấp dịch vụ dịch thuật, phiên dịch dành các cá nhân. Hệ thống thương hiệu và các Công ty dịch thuật con trực thuộc: dịch thuật bạc liêu - dịch thuật miền trung tại địa 100 Lê Lợi, TP Bạc Liêu là địa chỉ chuyên cung cấp dịch vụ dịch thuật chuyên nghiệp tại Bạc Liêu ; dịch thuật công chứng sài gòn 247 , địa chỉ 47 Điện Biên Phủ, Phường Đakao, Quận 1 TP HCM, dịch thuật đồng Nai : địa chỉ Đường Bùi Văn Hòa, Tổ 5 KP 11, Biên Hòa, Đồng Nai là nhà cung ứng dịch vụ dịch thuật uy tín hàng đầu tại Đồng Nai; vietnamese translation company : dịch vụ dịch thuật cho người nước ngoài có nhu cầu, giao diện tiếng Anh dễ sử dụng; dịch thuật công chứng nhà bè: nhà cung ứng dịch vụ dịch vụ dịch thuật phiên dịch hàng đầu tại Quận nhà bè, TP Hồ Chí Minh; dịch thuật công chứng đà nẵng midtrans : Địa chỉ 54 Đinh Tiên Hoàng, Quận Hải Châu, TP Đà Nẵng chuyên cung cấp dịch vụ dịch thuật công chứng, dịch thuật chuyên ngành tại Đà Nẵng; dịch thuật hà nội midtrans : địa chỉ 101 Láng Hạ, Đống Đa, Hà Nội là nhà cung ứng dịch vụ biên dịch, phiên dịch chuyên nghiệp tại địa bàn Hà Nội. Chúng tôi chuyên cung cấp các dịch vụ biên dịch và phiên dịch, dịch thuật công chứng chất lượng cao hơn 50 ngôn ngữ khác nhau như tiếng Anh, Nhật, Hàn, Trung, Pháp, Đức, Nga, Tây Ban Nha, Bồ Đào Nha, Ý, Ba Lan, Phần Lan, Thái Lan, Hà Lan, Rumani, Lào, Campuchia, Philippin, Indonesia, La Tinh, Thụy Điển, Malaysia, Thổ Nhĩ Kỳ..vv... Dịch thuật MIDtrans tự hào với đội ngũ lãnh đạo với niềm đam mê, khát khao vươn tầm cao trong lĩnh vực dịch thuật, đội ngũ nhân sự cống hiến và luôn sẵn sàng cháy hết mình. Chúng tôi phục vụ từ sự tậm tâm và cố gắng từ trái tim những người dịch giả.Tự hào là công ty cung cấp dịch thuật chuyên ngành hàng đầu với các đối tác lớn tại Việt nam trong các chuyên ngành hẹp như: y dược (bao gồm bệnh lý), xây dựng (kiến trúc), hóa chất, thủy nhiệt điện, ngân hàng, tài chính, kế toán. Các dự án đã triển khai của Công ty dịch thuật chuyên nghiệp MIDtrans đều được Khách hàng đánh giá cao và đạt được sự tín nhiệm về chất lượng biên phiên dịch đặc biệt đối với dịch hồ sơ thầu , dịch thuật tài liệu tài chính ngân hàng, dịch thuật tài liệu y khoa đa ngữ chuyên sâu. Đó là kết quả của một hệ thống quản lý chất lượng dịch thuật chuyên nghiệp, những tâm huyết và kinh nghiệm biên phiên dịch nhiều năm của đội ngũ dịch giả của chúng tôi. Hotline: 0947688883. email: info@dichthuatmientrung.com.vn . Các bạn ghé thăm site ủng hộ nhé. Cám ơn nhiều
Trả lờiXóa